可以尝试与学校沟通改为自主找实习。从法律角度看，学生与学校之间存在教育服务合同关系，实习安排是合同内容的一部分。若学校规定允许自主实习或有相关协商机制，则可依规操作。若学校拒绝且导致你权益受损，可能涉及合同违约问题。若沟通无果且影响学业或职业发展，应及时寻求法律途径解决。
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从法律角度，针对不同情况处理此问题的具体操作如下：1.若学校规定允许自主实习，直接向学校提交自主实习申请及相关证明材料，按流程办理。2.若学校无明确规定，但与学校沟通后同意，需与学校签订书面协议明确双方权利义务，确保实习质量。3.若学校拒绝且理由不充分，可收集相关证据（如学校规章制度、过往案例等），向上级教育部门反映情况，请求协助解决。4.若上述途径均无效，且个人权益受损严重，可考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自身权益。在此过程中，保持冷静，理性维权，避免过激行为。
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从法律角度，处理此问题常见方式有：与学校教务处或实习指导老师沟通协商，了解学校政策并表达个人意愿；查阅学校规章制度或相关教育法规，确保个人诉求合理合法；若协商不成，可考虑向上级教育部门反映或寻求法律援助。选择时应先尝试内部沟通，无果后再考虑外部途径。