父母限制你外出工作不一定构成法律上的人身自由限制。从法律角度看，成年人有权自主决定职业和生活方式，但若父母以非暴力、非胁迫方式表达意见，则不构成违法。若父母采取强制措施阻止你工作，则可能侵犯你的人身自由。若父母行为导致你无法正常工作或生活受限严重，应及时寻求法律帮助。
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处理方式：从法律角度，处理此类问题的方式多样。首先，可以尝试与父母沟通，理解彼此立场；其次，若沟通无果，可寻求亲友或社区调解；最后，若情况严重，可考虑报警或提起民事诉讼，维护自身权益。选择处理方式时，应根据实际情况，权衡利弊，避免激化矛盾。
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具体操作：1.沟通协商：尝试与父母坦诚交流，表达自身意愿和理由，寻求共识。2.调解处理：若沟通无果，可邀请亲友或社区工作人员介入调解，协助双方达成共识。3.法律途径：若父母行为构成严重限制，可报警并收集证据，如聊天记录、视频等，以备后续法律程序。同时，咨询律师，了解提起民事诉讼的流程和可能结果，必要时提起诉讼，维护自身合法权益。在整个过程中，保持冷静，避免采取过激行为。